Развитие 5 физических качеств – сила, скорость, гибкость, координация и выносливость.

Начало проекта: Мир оздоровительных восточных практик для детей и подростков: «Движение в радость»
15 ноября, 2019
Елена Евгеньевна в эфире “Тольятти в деталях”
3 декабря, 2019
Show all

Развитие 5 физических качеств – сила, скорость, гибкость, координация и выносливость.

Развитие 5 физических качеств – сила, скорость, гибкость, координация и выносливость.

Позиции, переходы, акробатика, прыжки, махи, ударная техника, самозащита, работа с посохом/веером/оружием, потолкушки, психологическое расслабление…..

Сила: резкая смена быстрых движений и статики.

Скорость: чередование плавных движений и резкого ускорения, большое количество быстрых ударов, выпадов.

Гибкость: перетекание из низких в высокие стойки, растяжка.

Координация: многообразие движений, акробатика, удержание равновесия.

Выносливость: цикличность нагрузок.

Зимой-весной 2020 года мы проведем для школьников нашего города:

  • Открытая совместная тренировка
  • Открытое информационно-просветительское занятие
  • Мастер-класс «Каллиграфия»
  • Мастер-класс по ушу «Движение в радость»
  • Мастер-класс «Уворачивание от палки»
  • Мастер-класс «Чайное мастерство»
  • Мастер-класс «Умение падать»
  • Мастер-класс «Вместе весело махать»
  • Мастер-класс «Держи макушку»
  • Мастер-класс «Веселые потолкушки»

ИСТОЧНИК

Связанные изображения:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *