В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 10 апреля мы провели тренировку с элементами лёгкой атлетики. Эти фотографии — с обычной тренировки по оздоровительному ушу. Посмотрите: здесь нет спаррингов и атак. Зато есть мягкая, но эффективная работа над самым уязвимым местом современного ребёнка —…
Здравствуйте, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 25 марта было проведено занятие о важности растяжки для ног и поясницы. Почему именно поясница и ноги? В оздоровительной традиции ушу существует принцип: «Верх легкий, низ устойчивый». Вся сила и энергия…
Доброго дня, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 23 марта прошло занятие на тренировку пресса. Почему «крепкий центр» важнее силы рук? В оздоровительном ушу мы не готовим бойцов. Мы растим людей, которые чувствуют свое тело и умеют…
Доброго времени суток, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 21 марта мы провели занятие посвящённое растяжке и махам. Растяжка как фундамент здоровья В оздоровительном ушу растяжка — это не дополнительный элемент тренировки, а её основа. Детский организм…
Привет, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 19 марта было проведено занятие на тему важности разминки в УШУ. Когда вы приводите ребенка на тренировку (особенно в возрасте 9–10 лет), первое, что видят родители в зале — это…
Друзья, у нас замечательная новость! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, мы открываем новый проект, который родился из нашего многолетнего опыта работы с детьми и ваших тёплых откликов. С 2018 года мы наблюдаем, как меняются ребята, попадая в мир ушу: сначала робкие…
Приветствую, юные бойцы и уважаемые родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 17.03.2026г. прошло занятие с подростками на тренировку равновесия. Меня часто спрашивают: «Чем ушу отличается от других единоборств и обычной физкультуры?» Ответ прост: в ушу мы учимся управлять собой в движении. А управление…
Друзья, родители, юные практики и все, кто был с нами на протяжении этого пути! Вот и подошёл к финалу наш проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится» при поддержке Фонда Президентских грантов. Он был наполнен движением, открытиями, улыбками и, конечно, настоящей работой над собой. Сегодня, оглядываясь назад, мы…
Часто можно услышать: «Ну, разминка — это же просто, там всё понятно. Главное — основная часть тренировки». В ушу всё ровно наоборот. Разминка — это, пожалуй, самая важная часть занятия. Особенно для подростков 12–14 лет, чей организм растёт так быстро, что кости порой обгоняют мышцы, а связки не успевают за суставами. Сегодня,…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, сегодня на занятии с группой двенадцатилетних подростков мы разбирали, казалось бы, простую тему — наклоны. Но в ушу наклончики — являются одной из главнейших практик в Ци-Гун. То, что в обычной жизни мы…
