Доброго дня, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 23 марта прошло занятие на тренировку пресса. Почему «крепкий центр» важнее силы рук? В оздоровительном ушу мы не готовим бойцов. Мы растим людей, которые чувствуют свое тело и умеют…
Доброго времени суток, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 21 марта мы провели занятие посвящённое растяжке и махам. Растяжка как фундамент здоровья В оздоровительном ушу растяжка — это не дополнительный элемент тренировки, а её основа. Детский организм…
Мечта ленивого мудреца Исправить осанку, не вставая с дивана? Звучит как шутка. Но именно в этой шутке скрыта глубокая мудрость традиционного ушу: истинная сила рождается в расслаблении, а коррекция начинается с отпускания зажимов. Представляем революционный для реабилитационных программ ушу подход: интеграция вакуумного тренажера для лежачей коррекции осанки. Это не магия, а грамотное…
Привет, айтишный горб! Знакомо: шея вперёд, плечи к ушам, лопатки торчат как крылья. Это «компьютерный синдром» — расплата за часы в телефоне и за партой. Тело забыло, как быть прямым и расслабленным одновременно. Коля и Андрей тоже с этим столкнулись. Но, при поддержке Фонда Президентских грантов, в рамках проекта «Мир…
Мяч в ушу : Прокатка меридианов и танец равновесия Уважаемые ученики и коллеги! В наших беседах мы уже касались мудрости, сокрытой в простых предметах. Сегодня мы ещё раз расскажем о мяче как об инструменте, который способен стать проводником в глубины нашего тела и сознания. В традиционном Ушу и оздоровительных практиках…
Медленная работа рождает искусного мастера В среду 26.11.2025, в рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, прошла тренировка с группой ЛФК для подростков. Сегодня у меня была особая тренировка. Моими учениками были подростки с нарушениями осанки и сниженной гибкостью. Для многих…
Проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получиться» При поддержке Фонда Президентских грантов. Если ты считаешь растяжку спины скучным занятием для спортсменов или гимнастов, ты упускаешь ключевой элемент своего здоровья и продуктивности. Гибкость позвоночника — это не просто физическое качество, это фундамент для твоего самочувствия, внешнего вида и…
Почему так важно заниматься своими ногами. Короткая сидячая (ленивая) разминка для ног, перед тренировкой Ушу.
Самая быстрая гимнастика против компьютерного синдрома: простой вариант и более сложный вариант от Ивана Красавина (видео) Зависли над учебниками? 💻 Как срочно спасти зажатые плечи и почему это важно не откладывать. Знакомая ситуация: голова уже не соображает, шея одеревенела, а плечи будто превратились в камень? Это твое тело кричит о…
«По-настоящему силен и прав, не тот кто не падает, а тот, кто падает правильно и всегда встаёт!» — китайская народная мудрость.
