В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 20 июня прошло занятие, посвященное силе ног. Почему сила ног важна в 7–9 лет? В этом возрасте ребёнок: проводит много времени сидя за партой — мышцы ног «выключаются», ягодицы и бёдра расслабляются; растёт неравномерно — кости…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 15 июня прошло занятие, посвященное гибкости суставов. Почему суставы требуют внимания в 7–9 лет? В этом возрасте ребёнок: много пишет, сидит за партой с согнутыми руками и ногами, пользуется планшетом Суставы постоянно находятся в полусогнутом положении.…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 5 июня прошло занятие, посвящённое ранее затронутой нами теме — утренней зарядке. Сегодня разбираем ноги. Почему ноги нужно «будить» отдельно? К утру ноги ребёнка часто бывают «деревянными» — за ночь мышцы расслабляются, кровоток замедляется, суставы становятся…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 2 июня прошло занятие, посвящённое самому необходимому — утренней разминке. Почему плечи — главные «тихие страдальцы» у детей 6–8 лет? Плечи не живут отдельно от шеи, грудной клетки и позвоночника, это единая система. И у младших…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 25 мая прошло занятие на тему важности правильного отдыха для детей и школьников. Почему современному ребёнку трудно просто лежать? Спросите любого родителя 7–9-летнего ребёнка: как часто их сын или дочь просто сидят без дела? Без телефона,…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 21 мая прошло занятие посвященное гибкости позвоночника у детей. Почему 8–9 лет — ключевой возраст для гибкости позвоночника? В этом возрасте происходит несколько важных изменений: позвоночник растёт быстрее, чем мышцы спины — мышцы «не успевают» за костями,…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 19 мая прошло занятие посвящённое равновесию. Почему равновесие хромает у современных детей? Спросите любого учителя начальной школы: многие дети 7–8 лет с трудом стоят на одной ноге 10 секунд. Они раскачиваются, опускают ногу, хватаются за парту.…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 14 мая прошло занятие посвящённое тренировке ловкости у младших школьников. Почему ловкость важнее силы в 7–8 лет? В этом возрасте тело ребёнка растёт быстрее, чем мозг успевает научиться им управлять. Отсюда: неуклюжесть на физкультуре; постоянные задевания…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 10 мая прошло занятие по работе с прессом. Почему качать пресс стоя или сидя опасно для детей 7–8 лет? Многие родители думают: «Чем раньше начнём качать пресс — тем сильнее будет живот». Это опасное заблуждение. В…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 5 мая прошло занятие, посвященное здоровью спины. Почему 7–8 лет — критический возраст для спины и плеч? Именно в этом возрасте ребёнок идёт в школу. И именно в этом возрасте случается главная беда: динамичный детский сад сменяется…
