Добрый день, уважаемые родители и практикующие школьники! Одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются современные подростки (да и многие взрослые) — это нарушение осанки. Сколиотические изменения, сутулость, выдвинутая вперед голова — все это следствие длительных статических нагрузок (за партой, за компьютером, со смартфоном) и слабости мышечного корсета. В рамках…
Сегодня 15.01.2026г., на разминке многие из вас обратили внимание, что мы не начинаем занятие с бега по кругу, как это принято во многих спортивных секциях. Этот выбор — не случайность, а следование глубокому принципу традиционной китайской методики. В рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при…
12.01.2025 в рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, мы затронули на тренировке один из самых распространённых мифов в мире физической подготовки: якобы гибкость и сила — это взаимоисключающие понятия. Существует даже убеждение, что глубокая растяжка после силовых упражнений «обнуляет» результат,…
Переходим к одной из фундаментальных тем — группировке. Это ключевой навык, который часто недооценивают. Мы объяснили все базовые принципы группировки и правильного падения, в рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, на занятии для 4 классов Сш № 58, г. Тольятти.…
Почему именно пластмассовая палка? Безопасность и психологический комфорт Проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится». При поддержке Фонда Президентских грантов. 12 ноября 2025г. мы провели занятия по адаптации принципов традиционного Ущу к современным реалиям, через использование такого простого инструмента, как пластмассовая палка. Прежде чем говорить о пользе,…
Проект «Мир ушу для школьников — у тебя все получится» Реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов. У тебя всё получится! 🤸♂️✨ На площадке «Лукоморья» начались занятия открывающие мир ушу школьникам! Каждую неделю с 12 августа по вторникам и пятницам в «Лукоморье» царит особая атмосфера — здесь учатся силе, гибкости и…
😄 Итак, на последнем занятии каникул, 28 марта 2023 года, мы с ребятами сформулировали основные правила для второго вида движений — блоки палкой. ☝Исходная позиция похожа по требованиям: всегда лицом (корпусом) к противнику, ноги чуть согнуты и находятся на ширине плеч, макушка тянется к небу, подбородок поджат, взгляд охватывает противника…
😃Ура каникулы!! Все каникулы, через день шли занятия: 21, 23, 25 марта и еще будет 28 марта❗ ☀ Ребят на каникулах удалось собрать не много, но это самые активные и умелые, которые потом будут помогать проводить занятия)) Наша цель подготовить большие и яркие соревнования по уворачиванию от палки, для чего…
Каждую неделю — Акробатика, гибкость, растяжка Акробатика в ушу выполняется на мягком покрытии, без предварительного разбега. Сначала простые элементы – техника кувырков и падений, группировка тела. Затем базовые элементы – стойка на голове и на руках, мостик стоя и колесо. Результат занятий – формирование мышечного корсета, работа с осанкой. Особое…
Открытое занятие для подростков от 22 сентября 2020г.😉 Мы говорим: «Дети — лучшие Инструкторы для детей». 22 сентября мы провели открытое занятие по деткой ОФП. В рамках которого каждый школьник смог попробовать себя в качестве инструктора по Ушу для более маленького ушуиста. По итогам мероприятия мы получили восторженную связь как…
