Тема тренировки: учебно-тренировочное падение. Понятие «отхлоп». Падение назад с колена. Падение назад стоя.
Будь мячиком, а не фарфоровой вазой. Приобрести кошачью грацию — умение приземляться на правильно выстроенную скелетно-мышечную структуру:
— группировка;
— правильные перекатывания по матам;
— умение не выставлять локти и кисти при падениях;
— правильная постановка головы, во избежании травмирования затылочной области;
— падения с отхлопом;
***
Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов
Gallery
