Тема тренировки: учебно-тренировочное падение. Понятие «отхлоп». Падение назад с колена. Падение назад стоя.
Будь мячиком, а не фарфоровой вазой. Приобрести кошачью грацию – умение приземляться на правильно выстроенную скелетно-мышечную структуру:
– группировка;
– правильные перекатывания по матам;
– умение не выставлять локти и кисти при падениях;
– правильная постановка головы, во избежании травмирования затылочной области;
– падения с отхлопом;
***
Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов
Gallery
