ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ИНСТРУКТОРОВ
В рамках проекта «Мой папа инструктор! Выбор своего социально полезного пути»
1 Пояснительная записка
Данная программа опирается на рабочую программу учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для подготовки выпускников педагогических колледжей по специальности 050709.52 «Преподавание в начальных классах».
Программа нацелена на формирование у занимающихся стремления к здоровому образу жизни и включение в системное духовное и физическое саморазвитие.
Достижение цели обеспечивается решением следующих задач: физических, психических и духовных качеств и свойств, необходимых для личностного и профессионального развития; создание целостного представления о физической культуре общества и личности, ее роли в личностном, социальном и профессиональном развитии как специалиста:
- формирование осознанной потребности к физическому самовоспитанию, саморазвитию, здоровому образу жизни;
- приобретение основ теоретических и методических знаний по физической культуре и спорту, обеспечивающих грамотное самостоятельное использование их средств, форм и методов;
- приобретение опыта творческого использования деятельности в сфере физической культуры и спорта для достижения жизненных и профессиональных целей;
- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовки.
Обучение осуществляется в следующих формах:
- учебные занятия;
- физические упражнения в режиме учебного занятия;
- самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом и туризмом;
- мероприятия, проводимые в рамках проекта.
Итоговой формой контроля является самостоятельные занятия с детьми в летнем лагере.
2 ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Наименование
разделов и тем |
Количество часов обучения | ||
Всего | Практические
занятия |
Само-стоятель-ная
работа |
|
Раздел 1. Теоретический | 10 | 8 | 2 |
Тема 1.1. Введение. Техника безопасности. Основы здорового образа жизни | 10 | 8 | 2 |
Раздел 2. Методико-практический | 20 | 16 | 4 |
Тема 2.1. Методико-практические занятия. Физические способности человека и их развитие | 20 | 16 | 4 |
Раздел 3. Учебно-тренировочный | 20 | 16 | 4 |
Тема 3.1. Основы физической и спортивной подготовки | 4 | 2 | 2 |
Тема 3.2. Направленность средств, методов и форм физического воспитания | 6 | 6 | 0 |
Тема 3.3. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом | 10 | 8 | 2 |
Раздел 4. Контрольно-оценочный | 10 | 10 | 0 |
Тема 4.1. Информационный контроль над учебной деятельностью | 10 | 10 | 0 |
Всего часов: | 60 | 50 | 10 |
- СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
РАЗДЕЛ 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ
Тема 1.1. Введение. Техника безопасности. Основы здорового образа жизни
Инструктор должен:
знать:
– цели и задачи физической культуры;
– основные понятия, принципы, термины, положения;
– ведущие научные идеи, теории, раскрывающие сущность явлений в физической культуре, объективные связи между ними;
– правила техники безопасности на уроках физической культуры.
уметь:
– анализировать, объяснять и адаптировать рекомендации по практическому использованию полученных знаний;
– формировать позитивное, ценностное отношение к физической культуре.
Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Физическая культура личности.
Биологические и гуманитарные дисциплины, изучающие человека. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Краткая характеристика функциональных систем организма. Возрастные особенности развития. Физиологические и биохимические изменения, происходящие в организме под воздействием активной двигательной деятельности. Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих в процессе двигательной деятельности (предстартовое состояние, разминка, вырабатывание, «мёртвая точка», «второе дыхание», утомление).
Задания для практических занятий
1 Беговые упражнения и активные игры на разогрев
2 Освоение суставной гимнастики
3 Прикладные упражнения ушу
Задания для самостоятельной проработки (узнать о…).
- Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие
- Физическая культура личности
- Ценностные ориентиры здорового образа жизни
- Критерии эффективности здорового образа жизни
- Развитие человека как личность и его организм в процессе активной двигательной деятельности
Раздел 2.
Методико-практический
(методы и способы формирования умений и навыков)
Инструктор должен:
знать:
– методику составления индивидуальных программ самовоспитания, регулирования психоэмоционального состояния, их оценки и коррекции;
уметь:
– овладевать методами и средствами деятельности, приобретения в ней личного опыта, обеспечивающего возможность целенаправленного и творческого использования средств физической культуры и спорта;
– закреплять и совершенствовать их в процессе воспроизведения в изменяющихся условиях учебных занятий, во вне учебной деятельности, в быту, на отдыхе.
Тема 2.1. Методико-практические занятия
Физические способности человека и их развитие
Инструктор должен:
знать:
- основные физические способности (качества),
- методические принципы коррекции телосложения и функциональной подготовленности,
- акцентирование и комплексное развитие физических качеств,
- понятия работоспособности, усталости, утомления,
- методы корригирующей гимнастики,
- функциональное состояние организма,
- стандартные индексы, формулы,
- признаки психо эмоционального состояния;
- способы релаксации.
Физиологическая и биохимическая природа проявления физических способностей. Биологические факторы, обусловливающие их развитие. Взаимосвязь и взаимозависимость между физическими качествами при их комплексном развитии. Возможная степень развития каждого их них. Возрастные особенности развития. Методические принципы, средства и методы развития быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости. Возможности и условия акцентированного развития отдельных физических качеств. Методика ознакомления с рекомендуемой литературой.
Задания для практических занятий
1 Прикладные упражнения ушу
2 Специальные физические упражнения при нарушении осанки, ожирении, плоскостопии
3 Физическая подготовка с целью развития движений, силы, выносливости
4 Повышение физической и умственной работоспособности средствами физической культуры
5 Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма и обеспечении его умственной и физической деятельности, устойчивости к различным условиям внешней среды
6 Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания
7 Методика оценки и коррекции телосложения при индивидуальном подходе к направленному развитию физических качеств
8 Основные методики самомассажа
Задания для самостоятельной работы
- Повышение физической и умственной работоспособности средствами физической культуры
- Методика судейства по избранному виду спорта
- Как заменить вредные привычки на занятия физическими упражнениями
Раздел 3.
Учебно – тренировочный
(физическая культура и спорт для приобретения
индивидуального и коллективного опыта)
Инструктор должен:
знать:
– технологию приобретения опыта творческой практической деятельности для физического развития, повышение уровня функциональных и двигательных способностей личности;
уметь:
– широко использовать теоретико-методические занятия в плане применения разнообразных средств физической культуры для приобретения индивидуального и коллективного практического опыта, развивать свою познавательную творческую активность качества, свойств, умений и навыков.
Тема 3.1. Основы физической и спортивной подготовки
Инструктор должен:
знать:
- понятия общей и специальной физической подготовки,
- понятия спортивной тренировки, тренированности, спортивной формы,
уметь:
- определять двигательные умения и навыки, учебно-тренировочные занятия, объем и интенсивность занятий и разминки.
Способы овладения двигательными умениями и навыками. Учебно-тренировочные занятия, их направленность и структура.
Спортивная тренировка: цели, задачи, средства, методы, принципы. Контроль за эффективностью тренировочного процесса. Особенности психофизического и функционального воздействия тренировки на физическое развитие, подготовленность, психические свойства и качества личности.
Задания для практических занятий
- Разработка средств и методов тренировки в соответствии с поставленными целями и задачами
- Разработка методов контроля за эффективностью тренировочного процесса
- Определение структуры и характеристики циклов тренировки
- Проведение тренировки
- Профилактика травматизма
Задания для самостоятельной работы студентов
- Коррекция индивидуального физического развития и двигательных возможностей
- Способы овладения двигательными умениями и навыками
Тема 3.2. Направленность средств, методов и форм физического воспитания
Инструктор должен:
знать:
- понятия физической подготовки, двигательной активности, развития физических качеств, уровня физической подготовленности,
- мотивационно-прикладное отношение,
- психофизические качества и свойства личности,
- оздоровительные системы, виды спорта,
Обеспечение необходимой двигательной активности, достижения и поддержание оптимального уровня физической подготовленности. Формирование устойчивого мотива к физической культуре и спорту. Умения и навыки для обеспечения активного отдыха.
Задания для практических занятий
- Физическая подготовка с целью развития качеств быстроты движений, силы и выносливости
- Особенности организации и проведения занятий и играми
- Совершенствование и коррекция индивидуального физического развития, двигательных возможностей
- Профилактика общих и профессиональных заболеваний, травматизма, вредных привычек
- Формирование жизненных и профессиональных значимых психофизических качеств и свойств личности
Тема 3.3. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом
Инструктор должен:
знать:
- понятия профилактики, реабилитации,
- признаки стрессового состояния.
Задания для практических занятий
- Разработка комплекса упражнений для профилактики травматизма
- Разработка комплекса упражнений для реабилитации после болезни, перенесенной травмы
Задания для самостоятельной работы
- Совершенствование психофизических способностей
- Формирование профессионально значимых свойств личности
Раздел 4.
Контрольно – оценочный
(критерии результативности знаний)
Инструктор должен:
знать:
– формы педагогического контроля.
уметь:
– обрабатывать оперативную, текущую и итоговую информацию о степени освоения знаний, умений и навыков;
– корректировать и оценивать эффективность учебного процесса.
Тема 4.1. Информационный контроль за учебный деятельностью
Инструктор должен:
знать:
- формы и методы контроля,
- критерии результативности занятий.
Контрольные занятия обеспечивающие информацию о степени освоения творческих и методических знаний, умений, о динамике физического развития.
Задания для практических занятий
- Формы контроля (опрос, наблюдение, тестирование и т.д.), дающие возможность корректировки и оценки эффективности учебного процесса
- Критерии результативности знаний: показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума регулярности посещения обязательных занятий; обязательных и дополнительных контрольных упражнений и тестов
- ПЕРЕЧЕНЬ ЛИТЕРАТУРЫ
- Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М., 2004.
- Настольная книга учителя физической культуры. /Авт.-сост. Г.И. Погадеев. – М., 2005.
- Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений 2-е изд., перераб. и доп. – М., 2007.
- Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. – М., 2006.
- Вяткин Л.А. и др. Туризм и спортивное ориентирование. – М., 2006.
- Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. – М., 2007.
- Жуков М.Н. Подвижные игры. – М., 2007.