Развитие 5 физических качеств – сила, скорость, гибкость, координация и выносливость.
Позиции, переходы, акробатика, прыжки, махи, ударная техника, самозащита, работа с посохом/веером/оружием, потолкушки, психологическое расслабление…..
Сила: резкая смена быстрых движений и статики.
Скорость: чередование плавных движений и резкого ускорения, большое количество быстрых ударов, выпадов.
Гибкость: перетекание из низких в высокие стойки, растяжка.
Координация: многообразие движений, акробатика, удержание равновесия.
Выносливость: цикличность нагрузок.
Зимой-весной 2020 года мы проведем для школьников нашего города:
- Открытая совместная тренировка
- Открытое информационно-просветительское занятие
- Мастер-класс «Каллиграфия»
- Мастер-класс по ушу «Движение в радость»
- Мастер-класс «Уворачивание от палки»
- Мастер-класс «Чайное мастерство»
- Мастер-класс «Умение падать»
- Мастер-класс «Вместе весело махать»
- Мастер-класс «Держи макушку»
- Мастер-класс «Веселые потолкушки»
Связанные изображения:
