Почему именно пластмассовая палка? Безопасность и психологический комфорт Проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится». При поддержке Фонда Президентских грантов. 12 ноября 2025г. мы провели занятия по адаптации принципов традиционного Ущу к современным реалиям, через использование такого простого инструмента, как пластмассовая палка. Прежде чем говорить о пользе,…
Проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится». При поддержке Фонда Президентских грантов. Уважаемые родители и коллеги! Мы часто ищем сложные тренажеры и методики, чтобы увлечь детей и дать им всестороннее развитие. А между тем, ответ иногда лежит в нашем собственном детстве. Один из самых универсальных и, увы,…
Залог устойчивости: как мы укрепляли колени на прошедшей тренировке Проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получиться» При поддержке Фонда Президентских грантов. На последних двух занятиях 21 и 24 октября 2025г., мы сосредоточились на фундаменте любого движения в Ушу — наших коленных суставах. Сильные и здоровые колени —…
Проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получиться» При поддержке Фонда Президентских грантов. Если ты считаешь растяжку спины скучным занятием для спортсменов или гимнастов, ты упускаешь ключевой элемент своего здоровья и продуктивности. Гибкость позвоночника — это не просто физическое качество, это фундамент для твоего самочувствия, внешнего вида и…
Узнайте, как упражнение «горизонтальная планка» помогает подросткам укрепить позвоночник, выровнять осанку и развить внутреннюю силу по методам Ушу и Цигун. Советы мастера, техника и польза для здоровья.
Лежачий цигун: Искусство восстановления за 5 минут, доступное каждому. Забытый секрет русских воинов, сохранившийся в китайском ушу.
