В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 10 июня прошло занятие, на котором дети 7-8 лет укрепляли осанку. Почему у современных детей страдает спина? В 7–8 лет ребёнок идёт в школу, и его жизнь кардинально меняется: он впервые проводит по 3–4 часа в…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 5 июня прошло занятие, посвящённое ранее затронутой нами теме — утренней зарядке. Сегодня разбираем ноги. Почему ноги нужно «будить» отдельно? К утру ноги ребёнка часто бывают «деревянными» — за ночь мышцы расслабляются, кровоток замедляется, суставы становятся…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 2 июня прошло занятие, посвящённое самому необходимому — утренней разминке. Почему плечи — главные «тихие страдальцы» у детей 6–8 лет? Плечи не живут отдельно от шеи, грудной клетки и позвоночника, это единая система. И у младших…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 28 мая прошло занятие с учителями. На этом мастер-классе мы не прыгали, не бегали и не приседали до изнеможения. Мы изучили причины изнашивания коленных суставов и разобрали несколько мягких, но очень эффективных упражнений из оздоровительного ушу для…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 25 мая прошло занятие на тему важности правильного отдыха для детей и школьников. Почему современному ребёнку трудно просто лежать? Спросите любого родителя 7–9-летнего ребёнка: как часто их сын или дочь просто сидят без дела? Без телефона,…
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 21 мая прошло занятие посвященное гибкости позвоночника у детей. Почему 8–9 лет — ключевой возраст для гибкости позвоночника? В этом возрасте происходит несколько важных изменений: позвоночник растёт быстрее, чем мышцы спины — мышцы «не успевают» за костями,…
