Основные стойки УШУ для стальных ног! #мабу #пубу #гунбу #петух #позиционка В прошлом посте мы говорили, ЗАЧЕМ ушу качает ноги так эффективно. Сегодня разберем, КАК это делать! 🚀 Держи ТОП-3 стойки, с которых стоит начать. Главное правило: техника и регулярность важнее глубины! Общее правило для всех движений в ушу: макушка тянется в…
Почему так важно заниматься своими ногами. Короткая сидячая (ленивая) разминка для ног, перед тренировкой Ушу.
Самая быстрая гимнастика против компьютерного синдрома: простой вариант и более сложный вариант от Ивана Красавина (видео) Зависли над учебниками? 💻 Как срочно спасти зажатые плечи и почему это важно не откладывать. Знакомая ситуация: голова уже не соображает, шея одеревенела, а плечи будто превратились в камень? Это твое тело кричит о…
«По-настоящему силен и прав, не тот кто не падает, а тот, кто падает правильно и всегда встаёт!» — китайская народная мудрость.
Проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получиться». При поддержке Фонда Президентских грантов. Продолжаем раскрывать секреты. Почему ушу? 🤔 Все мы ищем тот самый идеальный вид активности: чтобы и здоровье укреплял, и стресс снимал, и чтобы тело было в тонусе. Йога, пилатес, фитнес… вариантов много! Но сегодня поговорим…
#ушу #детиушу #спорт #развитиедетей #концентрация #спокойствие #суперсила #воспитание #softskills #занятиясдетьми Всем привет! Сегодня раскроем один из главных секретов, который помогает нашим ученикам прогрессировать быстрее всех. И этот секрет — не какой-то секретный удар, а внутреннее спокойствие и концентрация. Звучит не так эпично? А вот и зря! Это самая настоящая суперсила, и вот…
