12.01.2025 в рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, мы затронули на тренировке один из самых распространённых мифов в мире физической подготовки: якобы гибкость и сила — это взаимоисключающие понятия. Существует даже убеждение, что глубокая растяжка после силовых упражнений «обнуляет» результат,…
Мечта ленивого мудреца Исправить осанку, не вставая с дивана? Звучит как шутка. Но именно в этой шутке скрыта глубокая мудрость традиционного ушу: истинная сила рождается в расслаблении, а коррекция начинается с отпускания зажимов. Представляем революционный для реабилитационных программ ушу подход: интеграция вакуумного тренажера для лежачей коррекции осанки. Это не магия, а грамотное…
Движение, рождённое из покоя В рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, 25.12.2025г. мы провели занятие для школьников, на котором раскрыли секреты статических изометрических упражнений по типу планка и столбовое настаивание в Традиционном Ушу. В мире, где ушу часто ассоциируется с…
Пальчиковая гимнастика и Ушу: Секретная подготовка маленького воина к школе и жизни Вступление: От «Сороки-белобоки» к «Железной лапе» В рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, 23.12.2025г. мы провели занятие по пальчиковой гимнастики для начальных классов школы. Мы уже знаем, что…
Переходим к одной из фундаментальных тем — группировке. Это ключевой навык, который часто недооценивают. Мы объяснили все базовые принципы группировки и правильного падения, в рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, на занятии для 4 классов Сш № 58, г. Тольятти.…
Энергия Ци размером с мячик Ваш малыш — это торнадо в штанах. Энергии — через край, координация пока под вопросом, а желание скакать и кидать всё, что плохо лежит — главная движущая сила вселенной. Знакомо? Поздравляем, у вас дома живет идеальный кандидат в мастера Ушу! Ниже мы разобрали базовые упражнения…
