#осанка #здороваяспина #упражнения В этом посте мы расскажем вам о том, как укрепить мышцы спины, чтобы у вас была красивая и здоровая осанка. Упражнение называется «Снежный ангел» и включает в себя вращательные движения лопаток вверх и обратно вниз к позвоночнику, при этом задействуя и растягивая плечевые суставы👼 Данное упражнение чаще…
06 февраля 2019 года был проведен Мастер-класс «Побеждает тот, кто больше расслаблен» Программа мастер-класса: Инструктор Таня Старшинова кратко рассказала об азах анатомии человека, понимания процесса расслабления. Уделила внимание влиянию гаджетов на состояние нервной системы человека. Рассказала о техниках расслабления и релаксации.Ведущий продемонстрировала : упражнения на расслабления (вдох, выдох, наклоны). Суставная…
