Тема тренировки: Стойки с вращением меча. Правила единоборства. «Проводка мимо себя» как защита и как атака. Понятие «тактика». Меч-дао – это вид оружия в Китае. Искусство владения мечом-дао является одним из ярчайших соревновательных видов спортивного ушу. Одиночный меч обычно держится одной рукой, а другая рука движется согласованно с мечом. Мечом…
🌈 Этот проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов, в том числе и финансовой.🌈 🙂 В цели и задачи проекта входит организация регулярных спортивно оздоровительных занятий для школьников на которых они смогут познакомиться с многими оздоровительными восточными практиками и освоить наиболее понравившиеся, которые позволят им расти крепкими и сильными. 🙂Также в рамках…
Ведущий – инструктор по ушу Старшинова Татьяна На мастер-классе школьники были разбиты на 4 команды, в каждую из которых входили дети разного возраста. Такое разделение дало возможность старшим ребятам попробовать себя в роли тренера для младших. Игры на координации, на внимательность, на командную работу, умение поддержать соседа. С помощью простого…
24 декабря 2019 года Программа мастер-класса: Инструктор Герасимова Ольга рассказала о понимании процессов в организме: понятие анатомии, заблуждения, азы анатомии своего тела, понимание о физических нагрузках. Понять суть деформации в организме – подобрать в противовес упражнения. Во второй части прошла демонстрация работы и самостоятельное повторение школьниками упражнений с пояснично-крестцовым отделом,…
РФСОО Самарской Областной Федерацией Ушу 11 мая 2019 года был проведен Мастер-класс по ушу – «Крепкая спина залог крепкого здоровья» для школьников. Даже майские праздники занятиям не помеха! Программа мастер-класса: Инструктор Герасимова Ольга рассказала о понимании процессов в организме: понятие анатомии, заблуждения, азы анатомии своего тела, понимание о физических нагрузках.…
