ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ИНСТРУКТОРОВ

 

В рамках проекта «Мой папа инструктор! Выбор своего социально полезного пути»

 

1 Пояснительная записка

            Данная программа  опирается на рабочую программу учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для подготовки выпускников педагогических колледжей по специальности 050709.52 «Преподавание в начальных классах».

Программа нацелена на формирование у занимающихся стремления к здоровому образу жизни и включение в системное духовное и физическое саморазвитие.

Достижение цели обеспечивается решением следующих задач: физических, психических  и духовных качеств и свойств,  необходимых для личностного и профессионального развития; создание целостного представления о физической культуре общества и личности, ее роли в личностном, социальном и профессиональном развитии как специалиста:

• формирование осознанной потребности к физическому самовоспитанию, саморазвитию, здоровому образу жизни;
• приобретение основ теоретических и методических знаний по физической культуре и спорту, обеспечивающих грамотное самостоятельное использование их средств, форм и методов;
• приобретение опыта творческого использования деятельности в сфере физической культуры и спорта для достижения жизненных и профессиональных целей;
• обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовки.

Обучение осуществляется в следующих формах:

• учебные занятия;
• физические упражнения в режиме учебного занятия;
• самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом и туризмом;
• мероприятия, проводимые в рамках проекта.

Итоговой формой контроля является самостоятельные занятия с детьми в летнем лагере.

 

 

2 ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

 

Наименование разделов и тем	Количество часов обучения
	Всего	Практи­ческие занятия	Само-стоятель-ная работа
Раздел 1. Теоретический	10	8	2
Тема 1.1. Введение. Техника безопасности. Основы здорового образа жизни	10	8	2
Раздел 2. Методико-практический	20	16	4
Тема 2.1. Методико-практические занятия. Физические способности человека и их развитие	20	16	4
Раздел 3. Учебно-тренировочный	20	16	4
Тема 3.1. Основы физической и спортивной подготовки	4	2	2
Тема 3.2. Направленность средств, методов и форм физического воспитания	6	6	0
Тема 3.3. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом	10	8	2
Раздел 4. Контрольно-оценочный	10	10	0
Тема 4.1. Информационный контроль над учебной деятельностью	10	10	0
Всего часов:	60	50	10

 

 

 

3. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

 

 

РАЗДЕЛ 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ

 

Тема 1.1. Введение. Техника безопасности. Основы здорового образа жизни

 

            Инструктор должен:

            знать:

– цели и задачи физической культуры;

– основные понятия, принципы, термины, положения;

– ведущие научные идеи, теории, раскрывающие сущность явлений в физической культуре, объективные связи между ними;

– правила техники безопасности на уроках физической культуры.

            уметь:

– анализировать, объяснять и адаптировать рекомендации по практическому использованию полученных знаний;

– формировать позитивное, ценностное отношение к физической культуре.

            Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Физическая культура личности.

            Биологические и гуманитарные дисциплины, изучающие человека. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм  и жизнедеятельность человека. Краткая характеристика функциональных систем организма. Возрастные особенности развития. Физиологические и биохимические изменения, происходящие в организме под воздействием активной двигательной деятельности. Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих в процессе двигательной деятельности (предстартовое состояние, разминка, вырабатывание, «мёртвая точка», «второе дыхание», утомление).

           

Задания для практических занятий

1 Беговые упражнения и активные игры на разогрев

2 Освоение суставной гимнастики           

3 Прикладные упражнения ушу

 

Задания для самостоятельной проработки (узнать о…).

• Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие
• Физическая культура личности
• Ценностные ориентиры здорового образа жизни
• Критерии эффективности здорового образа жизни
• Развитие человека как личность и его организм в процессе активной двигательной деятельности

 

           

 

Раздел 2.

Методико-практический

(методы и способы формирования умений и навыков)

            Инструктор должен:

            знать:

– методику составления индивидуальных программ самовоспитания, регулирования психоэмоционального состояния, их оценки и коррекции;

            уметь:

– овладевать методами и средствами деятельности, приобретения в ней личного опыта, обеспечивающего возможность целенаправленного и творческого использования средств  физической культуры и спорта;

– закреплять и совершенствовать их в процессе воспроизведения в изменяющихся условиях учебных занятий, во вне учебной деятельности, в быту, на отдыхе.

 

Тема 2.1. Методико-практические занятия

Физические способности человека и их развитие

            Инструктор должен:

            знать:

• основные физические способности (качества),
• методические принципы коррекции телосложения и функциональной подготовленности,
• акцентирование и комплексное развитие физических качеств,
• понятия работоспособности, усталости, утомления,
• методы корригирующей гимнастики,
• функциональное состояние организма,
• стандартные индексы, формулы,
• признаки психо эмоционального состояния;
• способы релаксации.

            Физиологическая и биохимическая природа проявления физических способностей. Биологические факторы, обусловливающие их развитие. Взаимосвязь и взаимозависимость между физическими качествами при их комплексном развитии. Возможная степень   развития каждого их них. Возрастные особенности развития. Методические принципы, средства и методы развития быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости. Возможности и условия акцентированного развития отдельных физических качеств. Методика ознакомления с рекомендуемой литературой.

 

Задания для практических занятий

1 Прикладные упражнения ушу

2 Специальные физические упражнения при нарушении осанки, ожирении, плоскостопии

3 Физическая подготовка с целью развития движений, силы, выносливости

4 Повышение физической и умственной работоспособности средствами физической  культуры

5 Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма и обеспечении его умственной и физической деятельности, устойчивости к различным условиям внешней среды

6 Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания

7 Методика оценки и коррекции телосложения при индивидуальном подходе к направленному развитию физических качеств

8 Основные методики самомассажа

 

            Задания для самостоятельной работы

1. Повышение физической и умственной работоспособности средствами физической культуры
2. Методика судейства по избранному виду спорта
3. Как заменить вредные привычки на занятия физическими упражнениями

           

Раздел 3.

Учебно – тренировочный

(физическая культура и спорт для приобретения

индивидуального и коллективного опыта)

            Инструктор должен:

            знать:

– технологию приобретения опыта творческой практической деятельности для физического развития, повышение уровня функциональных и двигательных способностей  личности;

            уметь: 

– широко использовать теоретико-методические занятия в плане применения разнообразных средств физической культуры для приобретения индивидуального и коллективного практического опыта, развивать свою познавательную творческую активность качества, свойств, умений и навыков.  

 

            Тема 3.1. Основы физической и спортивной подготовки

Инструктор должен:

            знать:

• понятия общей и специальной физической подготовки,
• понятия спортивной тренировки, тренированности, спортивной формы,

уметь:

• определять двигательные умения и навыки, учебно-тренировочные занятия, объем и интенсивность занятий и разминки.

            Способы овладения двигательными умениями и навыками. Учебно-тренировочные занятия, их направленность и структура.

Спортивная тренировка: цели, задачи, средства, методы, принципы. Контроль за эффективностью тренировочного процесса. Особенности психофизического и функционального воздействия тренировки на физическое развитие, подготовленность, психические свойства и качества личности.

 

Задания для практических занятий

1. Разработка средств и методов тренировки в соответствии с поставленными целями и задачами
2. Разработка методов контроля за эффективностью тренировочного процесса
3. Определение структуры и характеристики циклов тренировки
4. Проведение тренировки
5. Профилактика травматизма

 

Задания для самостоятельной работы студентов

1. Коррекция индивидуального физического развития и двигательных возможностей
2. Способы овладения двигательными умениями и навыками

 

            Тема 3.2. Направленность средств, методов и форм физического воспитания

Инструктор должен:

            знать:

• понятия физической подготовки, двигательной активности, развития физических качеств, уровня физической подготовленности,
• мотивационно-прикладное отношение,
• психофизические качества и свойства личности,
• оздоровительные системы, виды спорта,

Обеспечение необходимой двигательной активности, достижения и  поддержание  оптимального уровня физической подготовленности.  Формирование устойчивого мотива к физической культуре и спорту. Умения и навыки для обеспечения активного отдыха.

 

Задания для практических занятий

1. Физическая подготовка с целью развития качеств быстроты движений, силы и выносливости
2. Особенности организации и проведения занятий и играми
3. Совершенствование и коррекция индивидуального физического развития, двигательных возможностей
4. Профилактика общих и профессиональных заболеваний, травматизма, вредных привычек
5. Формирование жизненных и профессиональных значимых психофизических качеств и свойств личности

 

Тема 3.3. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом

 

Инструктор должен:

            знать:

• понятия профилактики, реабилитации,
• признаки стрессового состояния.

 

Задания для практических занятий

1. Разработка комплекса упражнений для профилактики травматизма
2. Разработка комплекса упражнений для реабилитации после болезни, перенесенной травмы

 

Задания для самостоятельной работы

1. Совершенствование психофизических способностей
2. Формирование профессионально значимых свойств личности

 

 

 

Раздел 4.

Контрольно – оценочный

(критерии результативности знаний)

            Инструктор должен:

            знать:

– формы педагогического контроля.

            уметь:

– обрабатывать оперативную, текущую и итоговую информацию о степени освоения знаний, умений и навыков;  

– корректировать и оценивать эффективность учебного процесса.

 

Тема 4.1. Информационный контроль за учебный деятельностью

 

Инструктор должен:

            знать:

• формы и методы контроля,
• критерии результативности занятий.

Контрольные занятия обеспечивающие информацию о степени освоения творческих и методических знаний, умений, о динамике физического развития.

 

Задания для практических занятий

1. Формы контроля (опрос, наблюдение, тестирование и т.д.), дающие возможность корректировки и оценки эффективности учебного процесса
2. Критерии результативности знаний: показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума регулярности посещения обязательных занятий; обязательных и дополнительных контрольных упражнений и тестов

 

4. ПЕРЕЧЕНЬ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента. – М., 2004.
2. Настольная книга учителя физической культуры. /Авт.-сост. Г.И. Погадеев. – М., 2005.
3. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений 2-е изд., перераб. и доп. – М., 2007.
4. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. – М., 2006.
5. Вяткин Л.А. и др. Туризм и спортивное ориентирование. – М., 2006.
6. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. – М., 2007.
7. Жуков М.Н. Подвижные игры. – М., 2007.