Гибкость и сила: как дети укрепляют руки и позвоночник через оздоровительное ушу
В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 10 апреля мы провели тренировку, на работу с шеей. Тихий враг: планшет и школьная парта В 8–10 лет позвоночник активно растёт, но мышцы шеи у большинства детей остаются слабыми и зажатыми. Причина — статичные позы: голова…


