14 января 2020 года
Продолжение цикла занятий для школьников, после новогодних каникул с новыми силами….
Программа мастер-класса инструктора Елены Колосова включала:
1. Общее построение каждой группы школьников, пояснение правил безопасности.
2. Разминка – разогрев через бег, суставная гимнастика через упражнения в статике и динамике.
3. Основная часть – обучение и формирование двигательного динамического стереотипа в зависимости от тематики занятия. Демонстрация инструктором правил игрового комплекса с использованием спортивного инвентаря – пластиковых палок. Самостоятельное повторение упражнений каждым школьником.
4. Игровая часть – веселое потолкушки: навыки удержания равновесия через постановку основ туйшоу.
Задача:
• обучить технике базовых и прикладных движений, присущих ушу;
• поставить координацию движений у детей, дать понятие о динамической растяжке;
• выправить осанку, увеличить амплитуду движений тазобедренных суставов;
• воспитать положительные качества: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.
П.С. 18.01. Андрей Павлович проводил детские спарринги. Все школьники проявили себя очень волевыми бойцами!
