Тема тренировки: Акробатика, гибкость, растяжка. Беговая разминка. ОРУ: Обще-Развивающие-Упражнения. Упражнения растяжки, шпагаты. Кувырки в длину вперёд, назад, «мост», стойка на лопатках. Игра «Котёл». *** Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов
Тема тренировки: АКРОБАТИКА. Беговая разминка. Стойка на руках. Стойка и хождение на руках в пределах 2-3 шага. Колесо с подпрыжкой с разбега, с подбросом, с перепрыгиванием через препятствие. Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов
Тема тренировки: Стойки с вращением меча. Правила единоборства. «Проводка мимо себя» как защита и как атака. Понятие «тактика». Меч-дао – это вид оружия в Китае. Искусство владения мечом-дао является одним из ярчайших соревновательных видов спортивного ушу. Одиночный меч обычно держится одной рукой, а другая рука движется согласованно с мечом. Мечом…
Тема тренировки: учебно-тренировочное падение. Понятие «отхлоп». Падение назад с колена. Падение назад стоя. Будь мячиком, а не фарфоровой вазой. Приобрести кошачью грацию – умение приземляться на правильно выстроенную скелетно-мышечную структуру: – группировка; – правильные перекатывания по матам; – умение не выставлять локти и кисти при падениях; – правильная постановка головы,…
Каждую неделю – Акробатика, гибкость, растяжка Акробатика в ушу выполняется на мягком покрытии, без предварительного разбега. Сначала простые элементы – техника кувырков и падений, группировка тела. Затем базовые элементы – стойка на голове и на руках, мостик стоя и колесо. Результат занятий – формирование мышечного корсета, работа с осанкой. Особое…
🌈 Этот проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов, в том числе и финансовой.🌈 🙂 В цели и задачи проекта входит организация регулярных спортивно оздоровительных занятий для школьников на которых они смогут познакомиться с многими оздоровительными восточными практиками и освоить наиболее понравившиеся, которые позволят им расти крепкими и сильными. 🙂Также в рамках…
⛳ И вот уже подводим итоги мая 2021 года. Остался последний этап – летний спортивно оздоровительный лагерь❗ 🚀Стартовал май с блока открытых занятий для подростков. 🤭4 мая прошел открытый урок, где дети по-взрослому обсуждали известные практики здоровья и проблемы ЗОЖ. Второе прошло 5 мая, в зале, на нем участники старались освоить…
🖌10 апреля 21г. Прошел уже ставший традицией мастер класс по каллиграфии и надо сказать ребята уже делают успехи! В этот раз МК был открытым и за участниками пристально наблюдали младшие… 😋 Ох непросто выписывать линии и держать внимание когда задают милон вопросов со всех сторон одновременно! 😁 Но все справились с поставленной задачей…
⛳Начинаем подводить итоги апреля⛳ Апрель стартовал с открытого занятия с подростками “Простые секреты здоровья” 03.04.2021г. Ребята прямо на перемене, можно сказать без отрыва от “производства” 😋 изучали простые упражнения которые помогут вернуть бодрость и приобрести силу не отходя от парты 😀А за учебой современные подростки проводят очень много времени, и голова бывает уже…
🌈😄Самые веселые занятия с младшими школьниками. Они открыты, любопытны и готовы к изучению нового! 20 марта 2021г прошел мастер класс “Держи макушку” Особенность этого МК в том что в помощь мы взяли мяч! Жонглировать мячом не удерживая структуру тела не возможно: только прямо, только ровно и обязательно легко и весело!😄🌈…
