В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 10 апреля мы провели тренировку с элементами лёгкой атлетики. Эти фотографии — с обычной тренировки по оздоровительному ушу. Посмотрите: здесь нет спаррингов и атак. Зато есть мягкая, но эффективная работа над самым уязвимым местом современного ребёнка —…
Здравствуйте, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 25 марта было проведено занятие о важности растяжки для ног и поясницы. Почему именно поясница и ноги? В оздоровительной традиции ушу существует принцип: «Верх легкий, низ устойчивый». Вся сила и энергия…
Доброго дня, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 23 марта прошло занятие на тренировку пресса. Почему «крепкий центр» важнее силы рук? В оздоровительном ушу мы не готовим бойцов. Мы растим людей, которые чувствуют свое тело и умеют…
Доброго времени суток, юные ушуисты и их родители! В рамках проекта «Мир ушу для школьников — 2026», при поддержке Фонда Президентских грантов, 21 марта мы провели занятие посвящённое растяжке и махам. Растяжка как фундамент здоровья В оздоровительном ушу растяжка — это не дополнительный элемент тренировки, а её основа. Детский организм…
Мечта ленивого мудреца Исправить осанку, не вставая с дивана? Звучит как шутка. Но именно в этой шутке скрыта глубокая мудрость традиционного ушу: истинная сила рождается в расслаблении, а коррекция начинается с отпускания зажимов. Представляем революционный для реабилитационных программ ушу подход: интеграция вакуумного тренажера для лежачей коррекции осанки. Это не магия, а грамотное…
Привет, айтишный горб! Знакомо: шея вперёд, плечи к ушам, лопатки торчат как крылья. Это «компьютерный синдром» — расплата за часы в телефоне и за партой. Тело забыло, как быть прямым и расслабленным одновременно. Коля и Андрей тоже с этим столкнулись. Но, при поддержке Фонда Президентских грантов, в рамках проекта «Мир…
Мяч в ушу : Прокатка меридианов и танец равновесия Уважаемые ученики и коллеги! В наших беседах мы уже касались мудрости, сокрытой в простых предметах. Сегодня мы ещё раз расскажем о мяче как об инструменте, который способен стать проводником в глубины нашего тела и сознания. В традиционном Ушу и оздоровительных практиках…
Медленная работа рождает искусного мастера В среду 26.11.2025, в рамках проекта «Мир ушу для школьников — у тебя всё получится», при поддержке Фонда Президентских грантов, прошла тренировка с группой ЛФК для подростков. Сегодня у меня была особая тренировка. Моими учениками были подростки с нарушениями осанки и сниженной гибкостью. Для многих…
Проект «Мир ушу для школьников — у тебя всё получиться» При поддержке Фонда Президентских грантов. Если ты считаешь растяжку спины скучным занятием для спортсменов или гимнастов, ты упускаешь ключевой элемент своего здоровья и продуктивности. Гибкость позвоночника — это не просто физическое качество, это фундамент для твоего самочувствия, внешнего вида и…
Почему так важно заниматься своими ногами. Короткая сидячая (ленивая) разминка для ног, перед тренировкой Ушу.
