Проект “Путешествие в мир оздоровительных восточных практик для школьников”

Тема тренировки: Акробатика, гибкость, растяжка. Беговая разминка. ОРУ: Обще-Развивающие-Упражнения. Упражнения растяжки, шпагаты. Кувырки в длину вперёд, назад, «мост», стойка на лопатках. Игра «Котёл». *** Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов

Читать…

Проект “Путешествие в мир оздоровительных восточных практик для школьников”

Тема тренировки: АКРОБАТИКА. Беговая разминка. Стойка на руках. Стойка и хождение на руках в пределах 2-3 шага. Колесо с подпрыжкой с разбега, с подбросом, с перепрыгиванием через препятствие. Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов

Читать…

Семинар “Оздоровительный китайский массаж для восстановления организма и профилактики заболеваний”

Смело можно сказать, что массаж самая распространенная реабилитационно-восстановительная процедура современности. Восточный вариант массажа: воздействием на мышечно — сухожильные меридианы и био активные точки человека. В комплекс самомассажа вошли классические упражнения ЛФК и методики оздоровительных систем востока, такие как тайцзи и цигун. Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов

Читать…

Проект “Путешествие в мир оздоровительных восточных практик для школьников”

Тема тренировки: Стойки с вращением меча. Правила единоборства. «Проводка мимо себя» как защита и как атака. Понятие «тактика». Меч-дао – это вид оружия в Китае. Искусство владения мечом-дао является одним из ярчайших соревновательных видов спортивного ушу. Одиночный меч обычно держится одной рукой, а другая рука движется согласованно с мечом. Мечом…

Читать…

Проект “Путешествие в мир оздоровительных восточных практик для школьников”

Тема тренировки: учебно-тренировочное падение. Понятие «отхлоп». Падение назад с колена. Падение назад стоя. Будь мячиком, а не фарфоровой вазой. Приобрести кошачью грацию – умение приземляться на правильно выстроенную скелетно-мышечную структуру: – группировка; – правильные перекатывания по матам; – умение не выставлять локти и кисти при падениях; – правильная постановка головы,…

Читать…

Проект “Путешествие в мир оздоровительных восточных практик для школьников”

Каждую неделю – Акробатика, гибкость, растяжка Акробатика в ушу выполняется на мягком покрытии, без предварительного разбега. Сначала простые элементы – техника кувырков и падений, группировка тела. Затем базовые элементы – стойка на голове и на руках, мостик стоя и колесо. Результат занятий – формирование мышечного корсета, работа с осанкой. Особое…

Читать…

‼🎉🎉С 1 августа 2021 года стартовал проект “Путешествие в мир оздоровительных восточных практик для школьников” 🎉🎉‼

🌈 Этот проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов, в том числе и финансовой.🌈 🙂 В цели и задачи проекта входит организация регулярных спортивно оздоровительных занятий для школьников на которых они смогут познакомиться с многими оздоровительными восточными практиками и освоить наиболее понравившиеся, которые позволят им расти крепкими и сильными. 🙂Также в рамках…

Читать…

📌Проект “ДВИГАТЬСЯ ЭТО ЗДОРОВО!” При поддержке Фонда Президентских грантов.📌

😁18 мая 2021 года прошел самый веселый мастер класс “Веселые потолкушки”. Тема занятия – слаженная работа командой! 😜 А вот попробуйте большой командой в 20 человек по маленькой полянке – скатерти катать мяч! 😁 Не сразу, но все получилось, и мяч катался как заводной! А все потому, что участники – дружная команда❗Плечом к…

Читать…

📌Проект “ДВИГАТЬСЯ ЭТО ЗДОРОВО!” При поддержке Фонда Президентских грантов.📌

☝🏻Следующим в программе планировался мастер класс по уворачиванию от палки, но акцент решили сместить на удержание равновесия и устойчивость, ведь как уворачиваться от палки если при замахе сразу падать? И участники похожи на неваляшек…😅 🙂 В результате 7 мая прошел мастер класс по уворачиванию от палки без палок, но в равновесии,…

Читать…

📌Проект “ДВИГАТЬСЯ ЭТО ЗДОРОВО!” При поддержке Фонда Президентских грантов.📌

⛳ И вот уже подводим итоги мая 2021 года. Остался последний этап – летний спортивно оздоровительный лагерь❗ 🚀Стартовал май с блока открытых занятий для подростков. 🤭4 мая прошел открытый урок, где дети по-взрослому обсуждали известные практики здоровья и проблемы ЗОЖ. Второе прошло 5 мая, в зале, на нем участники старались освоить…

Читать…